Green smoothie bowl

Tjocka smoothies som denna är go-to frukosten ganska ofta. De går att variera oändligt beroende på vad man har hemma. Det är väldigt svårt att misslyckas med dem så att de blir äckliga. Dessutom är de ett bra alternativ för den som inte vill eller kan äta yoghurt eller ha massa onödiga tillsatser eller socker i sin frukost. 

Jag har använt ungefär samma grundrecept i båda varianterna i skålarna. 

1/2-1 avokado

1/2 citron/juice

Ca 15 spenatblad 

1 tsk chiafrön

1 tsk macapulver

3 isbitar

juice/växtmjölk till önskad konsistens

Sen kan man variera och byta ut ingredienserna lite om man vill. Dessa burkar ofta vara med i olika kombinationer. 

Ingefära 

Mango

Grönkål

Banan

Bär 

Spirulinapulver

Sen är det bara toppa med till exempel bär, frön eller hemmagjord granola. 

Annonser

En kommentar

  1. Ping: Spenat & bananpannkakor |

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s